长夏之际湿热交蒸，或寒湿蕴积日久，郁而化热，转为湿热。人感此邪，阻遏经脉，引起腰痛。此病多发生在湿热较重的夏季。寒、湿、热诸邪侵犯人体，均可阻碍经脉，腰部经脉不通则引起疼痛。

    腰部疼痛，痛处伴有热感、沉重感，热天或雨天疼痛加重，而活动后可减轻。小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数或弦数。

    1.方法与步骤

    见图2-2-39。

    图2-2-39 湿热型腰痛推拿按摩

    （1）患者取俯卧位，术者先用右手拇指在患者腰部的疼痛区域和阿是穴按揉3～5分钟，见本图（1）。

    （2）接上法，术者用双手掌在患者腰部痛点处，自上而下擦推3～5分钟，以局部皮肤感觉温热为度，见本图（2）。

    （3）紧接上法，术者再用右手拇指稍稍用力按揉患者肾俞、膀胱俞、大肠俞、小肠俞、三焦俞、环跳及阳陵泉穴3～5分钟，见本图（3）。

    （4）本着“腰背委中求”的原则，术者用双手拇指自上而下推揉患者小腿，并按揉患者委中穴1～3分钟，见本图（4）。

    2.注意事项

    （1）此型腰痛多在夏季或潮湿之地多发，注意避免寒湿侵袭。

    （2）在潮湿地域或季节里，保持居室、环境相对干燥，保持衣、被等物品干燥。

    （3）患者平时宜卧硬板床，注意加强腰部的功能锻炼。

    （4）饮食应以温热为宜，如牛、羊肉，不宜过食寒凉食物。