韩娱之全职丈夫 作者:李慎行

    第86章 滋补

    第八十六章滋补第一更

    生日蛋糕还剩下几块，李慎行把它都装到一个碟子了，放到冰箱放好，明天还可以吃。

    收拾完了两人坐在沙发上看电视休息。

    李慎行搂着孝利靠在一起，问道：今天累了没有

    还好吧，不过能一家人都待在一起感觉真好，没有外界的打扰，没有那么多是是非非。孝利感慨的说道。

    抚吅摸吅着她的头发，李慎行劝解道：别想那些不开心的事情，我只要你开开心心的，别人怎么说都和我们没有关系，做好我们自己的事就好。

    没事的，古么喔~欧巴听着自家男人的安慰话语，感觉真的很幸福。

    关掉电视，把孝利拦腰抱起来，我们上楼泡澡去吧~

    关灯关灯孝利叫道。

    李慎行抱着孝利去把一楼的灯都关掉之后，才走上了楼。

    两人贴在一起泡在放满热水的浴缸里，水面上飘着孝利弄出来的泡泡。两人都没有说什么话，听着卧室里传来的音乐声，就这么享受着属于只有他们的两人时光

    &iful是jaesВlunt的第三张单曲，歌曲刚一推出就排在了榜单的第12位，6周后更是势无可挡的夺取了冠军宝座。英国各电台也都大肆播放这首歌，无形中将backtobedla推到了ukalbuschart榜的榜首。

    y–life－is－brillianty–love－is－purei－sa－a－i－sureshe－siled–at－e－on－the－subayshe－as－ith－another－an

    感觉水有些凉了，李慎行叫起有些昏昏欲睡的孝利，冲掉身上的泡沫，擦干水珠，两人回到卧室。

    李慎行看着孝利实在是有些累过头了，让她趴在床吅上帮她按吅摩身吅体。

    哎一古~看你累的，肩膀的肌肉都有些僵硬了。李慎行揉吅着她的肩膀说道。

    孝利舒服的都不想说话，只是嗯~了一声作为回应。

    只是按吅摩了不到十分钟这样，李慎行就听到孝利趴在那打起了小呼噜。

    李慎行停下按吅摩的动作，小心地把她翻身挪到枕头上，盖上被子。

    孝利停下小呼噜，砸吧一下嘴，翻身继续沉睡。

    李慎行关掉音乐，关掉灯，打开风扇，躺上吅床搂着孝利睡去。

    第二天，孝利没什么行程，除了去公吅司排练舞蹈之外，就是晚上的时候去录歌。

    所以今天她依然可以睡个小懒觉，九点左右才起来，吃过早饭后小燮来接她去公司。

    最近孝利行程太多，身心都太疲惫了，偶妈也寄来的补药也到了，所以李慎行今天要做滋补的汤给孝利补补。顺便把偶妈给奶奶那份补药特产什么的也给奶奶快递了过去，还给舅妈打了个电吅话告诉她记得接收。

    夏天,酷热天气使人吅体出汗很多,损耗了大量体吅液,并消耗了各种营养物质,很容易感觉到身吅体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现,会影响到脾胃的功能,引起食欲减退和消化功能下降,因此不少人在夏季表现为气虚或气阴两虚。根据中医虚则补气的原则,夏天也应该注意进补。

    因为这次发专辑的事情，孝利压力比较大，人也比较烦躁，火气也比较旺，需要吃些清火的东西，降降火，所以今天李慎行要做的东西还是挺多的。

    他早上的时候去了传统市场，买了两个鸭腿，山药，挑了一只乌鸡让店家现宰。

    今天他要给孝利做做黄氏乌鸡汤和山药炖鸭腿。

    李慎行把买回来的乌鸡剁成块，放到沸水焯烫5分钟后，捞出洗净浮沫，然后将处理好的乌鸡和黄氏，然后被配料都放进去。黄氏最好提前一晚放到煮好的姜水里泡，这样可以去腥。

    炖汤最好用砂锅煮滚后转小火慢炖一小时左右，放入枸杞再炖十分钟左右，加入少许盐调味，即可关火。非常简单的做法，就是时间长一些，各位有时间可以做给家里的妈妈吃。

    乌骨鸡，已被饲养超过2000年的历吅史，它们不仅喙眼脚是乌黑的，而且皮肤肌肉骨头和大部分内脏也都是乌黑的。从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细吅嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作名贵食疗珍禽。

    具有滋阴清热补肝益肾健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能延缓衰老强筋健骨对防治骨质疏松佝偻病妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

    乌鸡主治气血亏损的药用功能很早就被人们认识到了，黄芪也是一种常用的补气药，李时珍称它为补气之王。黄芪乌鸡汤在民间是一道常用的滋补汤食，具有补中益气补血的功效。

    黄芪具有补气固表利水退肿托毒排脓生肌等功效。黄芪的药用迄今已有2000多年的历吅史，现代研究，黄芪含皂甙蔗糖多糖多种氨基酸叶酸及硒锌铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能保肝利尿抗衰老抗应激降压和较广泛的抗菌作用。

    山药烧鸭腿的做法也很简单，鸭腿洗净剁小块，倒入生抽，充分拌匀腌制入味一般都是放进冰箱腌制一晚上，准备好香葱生姜蒜瓣干红椒。

    孝利不喜欢八角桂皮那些香料的味道，所以李慎行做菜都不放这些东西的。

    把山药去皮后洗干净切滚刀块，生姜蒜瓣葱分别洗净切好放到小碗里。小技巧－－用醋水浸泡山药就不会被氧化发黑

    然后在锅中倒入油加热后，放生姜爆香，生姜拨一边，倒入鸭块，煸炒出油。加入干红椒，继续煸炒出香味儿，炒至鸭块八成熟，拨一边；倒入山药，翻炒。加入老抽，炒匀上色；加半碗开水，小火焖煮10分钟。倒入蒜瓣香葱，加入黑胡椒粉，调好味盛入碗中。

    汤和肉菜都有了，等孝利回来了，炒个苦瓜就可以吃饭了。

    今天两更。下一更在六点十八分。

    开启厨艺模式，又要被啰嗦了oo不要啊

    第86章 滋补

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